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【ダイエット】36日間で体重を6.8kg落とすまでの過程。

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おはようございます。スーパーダイエットマンのおーみん(@Ooooooomin_365)です。

 

現在ダイエットを始めてから36日(約5週間)が経ちました。

 

前回の記事ではダイエット開始から約1ヵ月地点で体重を5.1kg減らしたところまでまとめましたが、今回はそこから5日間でさらに1.55kg落とした過程をまとめていこうと思います。

※前回の記事はこちら→【ダイエット】約1ヵ月で体重を5.1kg落とすまでの過程。 - おーみんだよ。

 

 

 

 

 

 

 

この5日間は結構体重が落ちました。

しかし毎度の記事でも書いていますが全く無理はしておらず、かなり楽々落とせています。

 

他の記事同様、やっていることは以下の内容のみ

 

  • 食事は朝夜2回(おかわり有り)
  • 間食は極力食べない
  • 週4程度の15~20分間走+ウォーキング

 

え!これだけ!?と思うかもしれませんが、僕自身、まだ24歳で基礎代謝が高いのと学生時代に筋トレをガッツリやっていて筋肉量が平均より多く代謝が良いのもあるかもしれません。

 

ちなみに食事の内容は変えておらず、普通にステーキとかも食べています。そのかわり昼食は抜いて1日2食にしていますが、意外と慣れるものです。

 

とりあえず、当分の間は「大学卒業時の72kg」をダイエット目標としようと思います。

 

ダイエットをしている方はお互い頑張りましょう!

 

では!