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【ダイエット】6週間目は体重微減...。合計は-7.4kg。

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おはようございます。スーパーダイエットマンのおーみん(@Ooooooomin_365)です。

 

現在ダイエットを始めてから6週間(42日)が経ちました。

前回の記事「【ダイエット】36日間で体重を6.8kg落とすまでの過程」では、急激に体重が落ちた内容についてまとめました。

 

今回の記事ではさらにその時から0.6kg落とした過程についてまとめていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

前回の記事から1週間経ちましたが、この1週間は-0.6kgと微減でした。

基本的に今までの記事にも書いていますが、特別なダイエット等は特にしていません。

やっていることとしては以下の内容のみ。

 

  • 食事は1日2回(おかわり有り)
  • 間食はなるべく減らす
  • 週4程度でジョギング+ウォーキング

 

この3つだけでここまで体重を落としてきました。

 

しかし...。

今週-0.6kgと微減だったことから少し下げ止まってきたかなという印象があるため、何か変えないといけないかなという思いになってきています。

 

ツイートにも書いていますが、特にお肉(牛肉等)を食べた次の日は体重の減りが鈍るので、ここを改善しようかなと思っています。

 

もちろん全く食べないのは無理なので頻度を減らすとか...ね。

 

まあゆっくり考えながら戦略を練っていきます。とりあえず74kg台が見えてきたのでこのまま頑張っていきましょう!!