おーみんだよ。

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プログラミング、Unityなどのアウトプットを主に行っています。

【ダイエット】8週間で体重を9.1kg減らすまでの過程。

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おはようございます。スーパーダイエットマンのおーみん(@Ooooooomin_365)です。

 

 

現在ダイエットを始めてから56日(8週間)が経過しました。

結果としては上記の通り、-9.1kgという感じになっています。

 

グラフは以下の通り。

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特に停滞感は感じず、良い感じに右肩下がりに落ちていっています。

 

今回の記事では体重を落とすまでに行ったことを中心にまとめていこうと思います。

 

体重を落とすために行ったこと

前回の記事でも書いていますが、僕がダイエットを始めてから一貫して行っているのは以下の4点です。

 

  • 食事は朝夜2回(おかわり有り)
  • 間食はなるべく控える
  • 週4で15~20分間走程度の運動
  • 頻繁に体重計に乗る

 

特に変わったことはしていないですし、激しい運動をしているわけでもありません。

 

間食は一時期全く食べないようにしていたんですが、やはりそれはキツかったですね(笑)今はクッキー等を1日2枚程度食べています。

 

まだまだ体重を落とし続けます。

もちろんまだまだ体重を落とし続けます。

 

目標としては、僕の身長が178cmなので標準体重である68kgくらいです。

ダイエットをしている方は一緒に頑張っていきましょう!

では!