おーみんだよ。

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プログラミング(主にUnity)や気になるニュースについて。

【ゲーム障害】スマホやSNSなどの依存症の深刻さ。

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おはようございます。おーみん(@Ooooooomin_365)です。

 

 

 

 

 

実際に海外では20時間以上ゲームに熱中した人が亡くなってしまうなどのニュースもあるくらい、今やゲーム障害は深刻な問題となっています。

 

これを機に、もし身に覚えのある方はゲームやSNSをやる時間を減らしてみてはいかがでしょうか?

 

P.S.

 

【寝る前のスマホに注意】

個人的な話になってしまいますが、寝る前のスマホなども気を付けたいところです。

 

スマホやPCからはブルーライトが出ており、それらを浴びると目が覚醒してしまうんですよね。。。

 

結果的に寝つきが悪くなって睡眠が浅くなってしまいます。

 

※睡眠の質を高める方法はこちら

睡眠の質を高める方法を3つ紹介するよー! - おーみんだよ。

 

【座りすぎに注意】

ゲームやSNSなどをやるときは基本的に座っていると思いますが、この座りすぎも身体によくありません。

【書評】「『座りすぎ』が寿命を縮める」を読んで - おーみんだよ。

 

1時間に1回は立ち上がるなどしてくださいね!